Khi cảm thấy chạy bộ với cự ly dài bắt đầu trở nên nhàm chán, tôi thử thách bản thân bằng những môn thể thao khác như xe đạp, bơi, tạ. Hoạt động thể thao theo cách này không chỉ khiến việc tập luyện vui nhộn và thú vị hơn mà còn giúp tôi tập chạy ở nhiều hình thức khác nhau, đốt cháy nhiều calories hơn, thay đổi tốc độ và tăng cường cơ bắp cho tôi. Chấp nhận thay đổi sẽ làm việc tập luyện thể thao trở nên vui và hiệu quả hơn.
